Sabemos por nuestra experiencia diaria que, cuando nos levantamos por la mañana con cierto optimismo, todo nos sale mejor. Incluso las malas noticias podemos asimilarlas de manera más equilibrada y con una actitud más positiva. Cuando estamos enfadados y descontentos, hasta las cosas más bellas nos ponen de mal humor. Entonces nos invade el descontento, la rabia y el odio hacia nosotros mismos o hacia los demás. No estamos bien en nuestra propia piel y, así, no podemos alegrarnos por una flor bonita ni por el canto de un pájaro ni por la sonrisa de un niño. Esto demuestra cuán importante es poder vivir en armonía con uno mismo.
Tenzin Gyatso, Dalai Lama
