Ante las contingencias...

Feliz Año Nuevo

La Compasión

"Sentir el dolor del otro es compasión. Según el Dalai Lama, la compasión es la capacidad de sentirnos cercanos al dolor de los demás y la voluntad de aligerar sus penas. El budismo sostiene que para tener "un corazón compasivo", en primer lugar, tenemos que cultivar la empatía, la capacidad de ponernos en el lugar del otro.

El problema de la palabra "compasión" es que en nuestra sociedad evoca, según el filósofo y teólogo Francesc Torralba, "un complejo de superioridad, una mirada de lástima, de misericordia para alguien. Hasta el punto que más de una vez hemos oído decir: No quiero tu compasión". Pero la lástima, la palmadita en la espalda o esa mirada de cierta superioridad cuando la situación de fragilidad no nos afecta directamente..., todo eso no es compasión.

Arthur Schopenhauer escribió que todo amor que no incluya compasión es sólo egoísmo. El filósofo, que se definía como ateo, decía que la compasión es "mística práctica": la experiencia a través de la cual el "yo" y el "tú" se difuminan y constituyen una totalidad, de modo que el sufrimiento del otro se experimenta como propio. (...)

Cultivar la compasión requiere de receptividad. Vaciarnos, en cierto modo. Saber escuchar al otro -sin olvidarnos de nosotros-. La compasión también la tenemos que cultivar hacia nosotros. Si somos muy autocríticos, no somos compasivos con nosotros mismos.(...)

Sentir compasión significa trascender la dualidad entre el "tú" y el "yo",
sentir que somos parte de todos los seres vivientes. de la naturaleza.
La compasión no entiende de credos,
es amor genuino,
ganas de colaborar y respeto".

Gaspar Hernández

Fuente: "Cultivar la compasión", por Garpar Hernández. Revista de Psicología Positiva - Mente Sana, nº 83. RBA.

Volar detrás de un sueño es imposible, ¿o no?

Volar detrás de un sueño, no es imposible. Arriesgar para lograr una vida mejor, más amable y amorosa, más acorde con el ritmo de los latidos de tu corazón, no es de idiotas. Hay que seguir soñando, darle la vuelta a las cosas si no te gustan, cambiar y transformar tu presente para lograr ese futuro que deseas vivir con pasión y amor. 

Un abrazo,
Irene Montero González

Prémiate

Hace tiempo publiqué esta entrada y hoy regresa a mi memoria atraída por el clima actual que nos acompaña.

Cuando miro a mi alrededor, veo el empeño insistente de hacernos caer en la trampa inmóvil del miedo. Sé que las cosas no están siendo fáciles en estos momentos, soy consciente de ello pero, ¡basta ya de bombardearnos con tanta negatividad y desesperanza! Ya ni veo las noticias. Me niego rotundamente a tragar más "mierda" y a contagiarme de ese No constante.

Para mí tampoco están siendo las cosas fáciles, pero sigo adelante. No hay otra. Pongo tesón, alegría, trabajo diario, una sonrisa en la cara y esperanza. Sí, efectivamente he dicho esperanza, aunque pareciera haber desaparecido de este planeta. Pues no, sigue ahí con nosotros. No "la flipo", no soy ingenua, tan sólo creo en el ser humano, en su capacidad de superación y en que existe un futuro mejor, si nos ponemos a ello.

A todas esas personas que diariamente se esfuerzan por continuar adelante, que a pesar de las circunstancias desfavorables siempre encuentran un ratito para ayudar, dar ánimos, acompañar, sonreír, querer,..., a todos ellos les dedico "Prémiate".

"Prémiate"

Un regalo es una de manera de expresar nuestro afecto a esa persona especial que tanto queremos. Supone algo más que la mera compra de un objeto: hay que dedicar un tiempo a pensar en cómo es la otra persona y qué creemos que le haría ilusión en este momento; hay que movilizarse y salir a ver tiendas; hay que elegir, entre múltiples alternativas, cuál es la más adecuada; y, finalmente, hay que preparar nuestro presente para ser entregado, seleccionando el papel más original y hermoso con el que envolver nuestro regalo y sorprender al agasajado. Y, qué bonito es ese momento especial de la entrega, dónde ambas partes exhiben abiertamente su cariño hacia el otro: un dar y recibir amor.

¿Por qué no eres hoy tú el/la homenajeado/a? ¿Por qué no premiarte por tu esfuerzo continuado? Hazlo y no te dejes atrás ninguno de los pasos: piensa, busca, muévete, selecciona y envuelve tu regalo especial. Puede ser un libro, una flor, un vestido, hacer una llamada o, simplemente, dedicarte un tiempo para el relax y el descanso.

Yo te premio por tu esfuerzo diario, por tu constancia y perseverancia, por tu entrega, confianza, valor y paciencia, regalándote esta hermosa canción de amor porque, como dijo Virgilio: "El amor todo lo vence".

Un abrazo,

Irene Montero González.

Un Mar de Posibilidades

En la vida hay todo un "Mar de Posibilidades". Aprovechar el momento, soltar los lastres, aparcar los miedos, apostar por uno mismo, amar la vida, desatar la creatividad, arriesgar, ser imprevisible, buscar otra perspectiva, trasnformar,...
Muchas sueños por cumplir y un  Mar de Posibilidades a tu alcance si decides que ahora es el momento de decirte "si puedo" porque, como dijo Walt Disney "Nuestros sueños pueden convertirse en realidad si los deseamos tanto como para ir tras ellos".

Date esa oportuidad y sal hoy mismo a navegar por este mar de posibilidades que es la vida.

Un abrazo y buena travesía.
Irene Montero González.

Rabo de Nube

Buscando consuelo, hoy te acercas a mí.

Respiro tu dolor, tu miedo.
Te abrazo.

Te beso.

Te digo palabras bálsamo.

Te vas y siento impotencia.

¿Qué más puedo hacer por tí ?

Y me acuerdo del Rabo de Nube de Silvio Rodríguez.

Si hoy me dijeran "Irene, pide un deseo", hoy pediría un Rabo de Nube para tí: que como torbellino en el suelo borrara de tí toda tristeza y como aguacero en venganza hiciera aparecer de nuevo la esperanza en tu vida.

Dedicado a todas las almas que por cualquier motivo hoy están sufriendo.

Recibe mi "Rabo de Nube".

Un abrazo,

Irene Montero González.